키토제닉 간식 콤부차와 단백질 빵, 키토식빵

 

키토제닉, 저탄고지 다이어트를 하면서 간식은 아예 끊었는데,

생리를 시작하면서 양 많은 이틀간 먹었던

한낮의 시원하게 콤부차 타 마시기 (한포)

 

 

달콤하고 행복한 시간이였던 빵

단백질빵, 키토식빵

당과 탄수화물은 적게 들어가고 단백질과 좋은 오일을 이용해 만든 빵

판매처는 다양하기 때문에 인터넷에 검색만 하면 잘 나온다

맛이 다양해 반씩 나눠서 먹기

달달함이 들어가니 확실히 좀 낫다

 

생리기간동안 살은 안빠지나 유지는 되었고, 지금 끝날즈음이라 열심히 클린키토식 하는 중

철분제 3알까지 먹어가면서 잘 버텼다

다음 생리전까지 열심히 키토식 해보자