키토김밥 썸네일형 리스트형 키토김밥 만들기 집에 있는 재료로 후다닥 키토제닉 다이어트 중 제일 간편하면서 후다닥 만들어 먹기 좋은 키토김밥 사먹으면 가격이 어마어마 한데, 집에서 싸먹으면 의외로 간단하고 밥도 안들어가니까 비빌 필요도 없고 꾹꾹 힘줘 말아주기만 하면 되니까 요령만 익히면 만들어 드실 수 있어요 키토제닉 저탄고지 다이어트 하면서 제일 중요한건 먹는것에 의의를 두지 않기! 집착하지 않기! 였는데요 기본적으로 저는 식탐이 좀 많기도 하고 스트레스를 먹는걸로 풀기도 하는 지라 다이어트를 시작하면서 뭔가 열중할 만한 것을 만들어 두고 대체적으로 해주면서 그리고 살 빼야 하는 이유나 목적을 생각하면서 식탐을 억누르고 있어요 계란은 1개, 그 안에 양배추 간것을 넣으면 양이 많아요 양껏 넣고 소금간만 충분히 한 후 밥대신 넣을 것으로 낙낙하게 부쳐줍니다 그리고 집에 .. 더보기 원칙지키며 먹은 키토식 몇키로 빠졌나 3월 22일부터 시작된 다이어트 4월 한달간 4kg 감량, 그저 식이요법 만으로 뺐다 운동할 시간이 없어 운동이라곤 공복상태로 22층 계단 올라간 것이 전부 그리고 4월 25일부터 시작된 키토식 탄단지 10, 20, 70 비율로 먹기 그 외 비타민이나 마그네슘 등 영양제 챙겨 먹기 쌈채소는 나의 동반자가 되었다 상추, 깻잎, 쌈채소는 2끼 다 먹음(16:8 간헐적 단식 중 하루 2끼 먹음) 김밥 좋아하는지라 집에서 키토김밥 싸먹는데 그렇게 맛있을 수가!! 밥 조금만 넣어도 채소 가득에 단백질, 포만감 장난아니다 그리고 점점 키토식을 할수록 키토식으로 할 수 있는 음식의 종류가 많아진다 인터넷에 찾아보면 많으니까 서서히 공부하면서 시도해도 좋을 듯 이날은 뒷다리살 아보카도 오일 넣어 굽굽, 새우도 굽굽 그.. 더보기 이전 1 다음
