키토식 비빔밥
키토식으로 밥은 해먹어야겠고 귀찮을때 해먹기
옆에는 키토식으로 만든 샐러리피클(멸치액젓 들어감..)
그릭요거트에 mct오일 투하!
참치(팩으로 되어 있는 것 기름 짜서 한팩 다), 생채소 아주 듬뿍(숨죽어서 1/3정도로 줄어드니 양껏), 밥 신생아 주먹도 안되게
들기름 둘둘~ 소금이나 액젓 혹은 간장으로 간
슥슥 비벼 먹으면 완전 배불~
후식으로 그릭요거트까지 먹으니 완전 행복하지~
이렇게 먹으면 포만감이 장난아니다
이렇게 한끼 맛있게 식사 끝~!
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