키토제닉 썸네일형 리스트형 키토제닉 저탄고지 중 배란기.. 먹을 걸 찾게 된다!! 점심에 완전 배부르게 키토식 잘 먹어놓고 12시까지 간헐적 단식 하는 것도 물 1리터 마셔가면서 잘 참아노쿠... 오후 저녁때 다 되어서야 입이 터지는건 머선129... 저녁에 먹기로 했던 곤약밥도 반이나 먹고.. 또 뭐 먹을거 엄청 찾다가.. 참고로 우리집엔 나를 유혹하는 당에 탄수 간식 엄청 많음.. 초콜릿, 막대사탕, 새우깡, 우와 다 씹어 먹고 싶..ㅠㅠ 키토식 오래 하니 다행히 엄청 먹고 싶다는 생각은 안들어서(너무 고맙다ㅠㅠ) 단백질 덩어리 피스타치오 한봉 들고 컴터 앞에 앉았다 저녁도 맛있게 키토식으로 해먹어야지 키토제닉 저탄수화물 중 배란기나 생리전 식욕 폭발에는 너무 스트레스 받지 말고 조금은 먹어도 되는 것을 추천 하지만 나는 지금 키토시스 상태로 열심히 들어가고 있는 중에 살도 매일 .. 더보기 키토 중 수족냉증이 생겼다! 자꾸 춥다고 하는 내가 지인이 보기에도 이상한가보다 겨울에도 땀이나는, 특히 상체비만이라 상체쪽 땀이 어마어마한데.. 홈트를 시작하고나서도 너무 발이 시려 양말 신어야 하고 오늘은 보니 하얗게 질려 있다는.. 피가 안통하는가, 오메가3을 먹어야 하는가 싶다가 이게 키토 부작용인가 해서 검색 시작.. 키토제닉 / 저탄고지 식단 중 수족냉증이 생겼다면? 원인 / 단식와 탄수화물 억제로 인한 것 탄수 양을 좀 늘리고 몸을 따뜻하게 특히 발을 따뜻하게 해주기 내 경우는 간헐적단식으로 저녁 8시 ~ 낮 12시까지 금식인데, 대신 아침에 방탄커피를 마셔야 고민이 든다 기존의 수족냉증이 있었던 분들은 키토 하면서 좋아졌다는데.. 나는 단식으로 일해 생긴것 같다.. 지금 양말 2겹으로 신고 있는데도 발이 너무 시렵다,.. 더보기 키토식 하는 목표, 다짐 34kg 감량 목표(2021년 4월 시작, 키토식 5월부터 시작) 요요 없이, 내 생에 마지막 다이어트 후에는 유지어터로 지내기 키토식이 맞아 한달에 3kg 감량 목표로 천천히, 1년 36kg 빼기 아자아자 할 수 있다!! 오늘도 건강하게 먹자!! 더보기 키토식 중.. 술이 마시고 싶어요~! 그렇다,, 키토식을 하면서 어려운 술.. 내가 좋아하는 탄수화물 덩어리 맥주.. 빵보다 떡을 좋아하지만 참을 수 있어, 하지만 울컥 올라오는 스트레스에는 생각나는 건 어쩔 수 없다.. 그리하여 선택한 키토제닉 중의 무알콜맥주 장작, 두번의 임신과 출산, 모유수유를 거쳐 4년간 나의 친구가 되어줬던 반갑디야 무알콜맥주 무알콜맥주 일명 가짜맥주 칼로리 무려 30kcal 신랑은 술맛 안난다며 싫어하지만 맥주에 진심인 나는 근 한달 이상 금주했다가 이거라도 마시면 그게 그거임 너무 감사하는것임 ㅋㅋ 당류 0%, 지방 0% 탄수화물 2%.7g, 적당한 나트륨까지 일단 탄수화물 적고 당류 없으니 이번 여름은 무알콜과 보내야겠다 (그나마 이것도 하루 한캔으로 제한해야함) 더보기 명절음식 키토식으로 먹기 그러나 막걸리에 무너진... 행사가 있을때 더 잘 지켜야 하는데.. 그나마 살이 찌지도 빠지지도 않음에 감사해야 하는건지 전에 스리라차 소스뿌려 쌈싸먹으니 완맛!!! 나물도 참기름에 소금간만 한것이니 탄수만 빼면 제사음식이나 명절음식 키토식으로 먹기 딱 좋은 궁합인듯!! 더보기 이전 1 2 3 다음
