20210524 키토제닉 한달, 식단은 지켰나 얼마나 빠졌나..

 

자기반성의 시간...ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

2021년 3월 16:8 간헐적 단식 / 먹고 싶은거 다 먹음 4kg 감량

내장지방 뱃살 들어가고 다리살 빠지고(상체비만이라 다리살부터 빠짐 흑)

안맞던 청바지 맞기 시작하고 난리 난리

그러다 키토제닉 알게 되어 시작

4월 25일 주문한 1kg의 쌈채소와 함께

간헐적 + 키토

레시피와 어느정도 먹어야 하는지 공부해가면서 어느덧 한달

 

그 사이 나는.. 맥주와 막걸리에 무너졌..ㅠ0ㅠ

아.. 떡도.. 후덜덜..

 

그래서 몇키로 감냥했나..

 

2021년 4월 25일부터 오늘 5월 24일까지 총...

에.. 그...

 

3kg 감량!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

고도비만이였어서 지난번엔 수분이 빠졌다면 이번엔 제대로 지방을 태워 에너지로 쓰면서 태우는 것

운동 1도 안하고 두달동안 84kg -> 77kg

 

그리하여.. 오늘부터는 간헐+ 키토+ 홈트

한달 후의 후기를 기대하시라~!