10kg감량 썸네일형 리스트형 고도비만 10kg 감량 하면 달라지는 것들 3월 중순 ~ 4월 중순 16시간 간헐적단식(먹고 싶은거 8시간에 몽땅 때려넣고 다 먹음) 4kg 감량 4월 중순 ~ 6월 중순 간헐적단식 + 키토제닉 충분히 알아보고 조사해서 시작 6월 중순까지 10kg 감량 고도비만(80kg 이상 나감, 키는 160cm) 10키로 감량 후 달라지는 것들 일단 탄수화물을 끊게 되면 몸이 엄청 가벼워진다 생리과다고 심한 빈혈(수치 8)도 있어서 여러가지 검사를 했던 작년 살을 빼자 마음만 먹은게 작년부터 워낙 스트레스를 식탐으로 풀기도 했고 나 스스로 일이 많다고 생각해 운동할 시간은 없다고 자기 합리화 한것도 많았고 올 여름 되기 전까지 살 좀 빼보자 했는데 세달동안 요요 없이 10kg 뺐다.. 뱃살 나와 안맞는 옷들이 태가 좀 나기 시작했고 허리가 작아 못입은 청바지.. 더보기 이전 1 다음
