저탄고지레시피 썸네일형 리스트형 키토제닉 저탄고지 레시피 밥도둑반찬과 양배추밥 먹자 탄수화물 적게 들어간 밥하기 시작은 이것 ㅋㅋㅋㅋ 주말에 마트 다녀왔는데 청양고추 1kg 가 4천원!! 신랑 사무실 반찬 해주고 나도 곁들일겸 만든 청양고추 다대기 이것이 어제 점심이였어요 이거 진짜 밥도둑, 밥도둑 반찬에 밥이 없으면 섭하지~~ 탄수화물 적게 먹는 저탄고지 레시피 양배추밥 만들어 먹어봅니다! 양배추, 쌀+잡곡, 곤약 이 비율이.. 거의 8:1:1 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러므로 저 양의 10%만 탄수화물인 셈이에요 양배추 많이 넣어서 포만감 잔뜩에 밥도둑반찬 청양고추다대기도 양껏 먹은 월요일의 키토제닉 점심~! 밥 얘만큼~ 아기 주먹만큼 들어갔어요 사실 요것도 곤약이 반 섞였어요 곤약은 쌀 곤약 말고 통곤약으로 만들면 되는데 이렇게 만들어서 지퍼백에 약과 만드는것처럼 펴서 얼려두면 언제고 먹을 수 .. 더보기 이전 1 다음
